Publicat la data de: 04/10/2020, 16:59
Autor: Beko
Traversam vremuri neobisnuite, care ne afecteaza pe toti in multe feluri pe care nici macar nu ni le putem imagina acum. Obiceiurile ni s-au schimbat, lucram de acasa, petrecem mai mult timp cu familia, avem mai multa vreme sa ne gandim la lucrurile care conteaza. Dar cel mai important acum este sa ramanem sanatosi, atat […]
Traversam vremuri neobisnuite, care ne afecteaza pe toti in multe feluri pe care nici macar nu ni le putem imagina acum. Obiceiurile ni s-au schimbat, lucram de acasa, petrecem mai mult timp cu familia, avem mai multa vreme sa ne gandim la lucrurile care conteaza. Dar cel mai important acum este sa ramanem sanatosi, atat fizic, cat si psihic. Sa ne mentinem mintea activa, sa folosim timpul care ni s-a dat, asa cum ne doream atunci cand nu il aveam, sa facem miscare, sa ne hranim sanatos.
Si pentru ca alimentatia este esentiala pentru o viata echilibrata, avem pentru tine cateva retete de salate vegetariene gustoase, hranitoare si, mai ales, foarte usor de facut, pentru ca tu sa iti poti mentine obiceiurile sanatoase chiar si in vremuri grele.
O salata delicioasa si foarte hranitoare pe care te incurajam sa o faci macar o data pe saptamana, mai ales in aceasta perioada cand gasesti si capsune aromate peste tot.
Ingrediente:
Mod de preparare:
Taie branza halloumi in felii groase de un deget si pune-le pe gratarul incins sau intr-o tigaie antiaderenta pe care ai pus-o in prealabil pe ochiul mare al aragazului, ca sa se incinga repede. Intoarce branza dupa doua minute, apoi las-o si pe partea cealalta inca un minut. Scoate branza si las-o sa se raceasca. Spala salata, scurge-o bine de apa si rupe fiecare frunza in bucati mai mici. Taie capsunile in patru. Intr-un bol pune salata, capsunile, adauga uleiul, otetul, sarea si piperul si amesteca foarte usor. Pune compozitia obtinuta astfel pe farfurii si asaza deasupra cateva felii de branza halloumi pregatita pe gratar.
Vezi 👉 AICI toate ofertele noastre pentru PLITE INCORPORABILE
Pentru ca tot este sezonul capsunelor aromate si al verdeturilor, avem pentru tine o reteta de salata irezistibila, racoritoare si foarte nutritiva.
Ingrediente:
Mod de preparare:
Spala bine baby spanacul, scurge-l de apa si curata avocado de coaja, apoi taie-l in felii subtiri. Taie capsunele in 4. Pune-le pe toate intr-un bol. Adauga branza feta sfaramata, sarea, piperul, uleiul si zeama de lamaie si amesteca usor.
Vezi categoria noastra de ▶️ APARATE FRIGORIFICE
Foarte simplu de facut, cu ingrediente pe care le poti procura usor, salata greceasca este o varianta excelenta de pranz pentru vara aceasta si are nenumarate versiuni. Iata una dintre ele:
Ingrediente:
Mod de preparare:
Spala bine salata, rosia, castravetele si curata ceapa, pe care o tai apoi in fasii subtiri. Rupe salata in bucati mici, taie rosia in felii egale si castravetele rondele subtiri. Pune totul intr-un bol, adauga branza feta taiata cuburi, uleiul, zeama de lamaie, sarea si piperul. Amesteca usor, apoi presara deasupra oregano uscat.
Vezi 👉 AICI toate ofertele noastre pentru FRIGIDERE
Salata cu ton este o adevarata poezie de gusturi, datorita ingredientelor numeroase, care se completeaza unul pe celalalt intr-un mod foarte fericit.
Ingrediente:
Mod de preparare:
Spala bine salata si scurge-o de apa, apoi rupe-o in bucati mai mici si pune-o intr-un bol. Scoate oul din frigider cu jumatate de ora inainte de a-l folosi, apoi fierbe-l pe aragaz pana se face tare. Adauga peste salata rosia taiata felii, tonul cu tot cu ulei, porumbul scurs de zeama din conserva, ceapa rosie taiata fasii subtiri, oul fiert feliat in patru si maslinele. Adauga sarea, piperul si zeama de lamaie si amesteca usor.
Sunt cateva lucruri pe care le poti face pentru ca salatele tale sa fie nu doar bune, ci si cu o cantitate importanta de nutrienti. Iata cateva dintre ele:
Pentru ca deja a venit vremea frumoasa, vara e aproape si ingrediente proaspete si sanatoase se gasesc peste tot, este cea mai buna perioada ca masa ta de pranz sa fie formata dintr-o salata consistenta si delicioasa. Ti-am dat cateva idei in acest sens, dar ne poti spune si tu ce retete mai prepari si cum reusesti sa combini inedit ingredientele.
Sursa foto: shutterstock
Electrocasnice mari
Aparate frigorifice Masini de spalat rufe Uscatoare de rufe Produse de gatit Masini de spalat vaseElectrocasnice mici
Aer conditionat Cuptoare cu microunde Aparate de cafea turceasca Fierbatoare Storcatoare de citrice Mini tocatoare Blendere de mana Prajitoare de paine Mixere Blendere Slow Juicer Aspiratoare Fiare de calcat Statii de calcatSuport
Cum achizitionez piese si accesorii Cum intretin Cum aleg Extragarantie Before Call Center ManualeProtectia datelor personale
Nota de informare privind protectia datelor clientilor Nota de informare privind protectia datelor corporate Nota de informare cookies Formular de contact date cu caracter personal Politica globala privind confidentialitatea datelorContacteaza-ne!
*9010